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瞑想のやり方については今回言及せん 

はい、椛刀です。

瞑想の効果と言うか目的を1つ説明してみようかとおもんます。

瞑想ってよう聞くけど結局何を目的にやってるか考えたときに使える効果を1つ上げると、感情の起伏を抑えられる様になります。

瞑想中は何も考えないように、又は雑念をほっといてゆっくりする、とか言われてると思いますけど、それらをやってると頭で考えるのと感情が動くのとは別な事がわかるやも知れません。

細かいことはこれ見た方が早いな、、、
こっち
慣れるとトラウマをトラウマらしく思い出しつつ平然としてられる、俺としては若いうちはもっと熱く生きても良いと思うけど。

後はそれによって勘を使う感覚とかわかるようになるかもしれないし、催眠に深く入りやすくなるかも知れない。
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