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アンサーワン、瞑想への流れ 

はい、どうも椛刀です。

瞑想への一連の流れ・・・まず見も蓋も無い現在の瞑想方法を書けば

パターン① 落ち着く→適当に集中する(最近は眉間か丹田あたり)→終了

② 気がついたら入ってる→終了

となっています、うん、本当に見も蓋もない、それが瞑想かと自分に聞きたい、と言うことで追記で丁寧に書きます。


後どんな昔の記事への質問でも返すよ?昔程じゃ無いけどコメント付かないかな~って期待してるんだゼ。
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